機(jī)場(chǎng)中的十大健康食品吃出旅行品質(zhì)

2013-08-05 15:03 來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)

　　在許多游客眼里,機(jī)場(chǎng)是一個(gè)垃圾食品集結(jié)的地方。然而,事實(shí)并非如此,機(jī)場(chǎng)也有一些健康食品供游客們享用,那么還在等什么呢?接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看媒體相關(guān)報(bào)道介紹,揭曉到底有哪些營(yíng)養(yǎng)而又健康的食品呢?

　　水果

　　水果

　　蘋(píng)果、橘子、香蕉是機(jī)場(chǎng)最常見(jiàn)的水果,除此之外,切塊菠蘿和西瓜也頗受歡迎。相比機(jī)場(chǎng)里其他食物來(lái)說(shuō),水果所含的脂肪、鈉和卡路里相對(duì)較低。并且,多吃水果,可以有效地吸收鉀和葉酸等重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而水果中所含的大量纖維可以有效預(yù)防心臟病、肥胖癥、Ⅱ型糖尿病等疾病。

　　水

　　機(jī)場(chǎng)中的十大健康食品吃出旅行品質(zhì)

　　水

　　在機(jī)場(chǎng),幾乎每一個(gè)角落都潛伏著一些“無(wú)營(yíng)養(yǎng)熱量”食品,像蘇打水、運(yùn)動(dòng)飲料以及果汁為旅客們帶來(lái)了涼爽,也供他們很好的解渴。然而,在機(jī)場(chǎng)大多數(shù)報(bào)攤、咖啡館和快餐店,沒(méi)有設(shè)飲水機(jī),提供清水。喝水有助于保持體液平衡和強(qiáng)健肌肉,讓你的皮膚看起來(lái)更加健康,而且有助于消化。另外,水不像蘇打水和果汁一樣,含有大量的糖、卡路里和防腐劑。

責(zé)編：武毅

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