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　　近期在網(wǎng)上看到一篇帖子，分析了各種容易導(dǎo)致人體衰老的食物和減緩人體衰老的食物。抗擊衰老是跟我們每個(gè)人都息息相關(guān)的話(huà)題，相信下面的內(nèi)容對(duì)您一定有很大幫助。

　　鹽——破壞肌膚膠原蛋白

　　多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導(dǎo)致產(chǎn)生皺紋，而且還會(huì)引起血壓上升，不利于心臟健康。

　　蘇打水——損壞牙齒

　　你的肌膚與牙齒也不喜歡蘇打水，高含量的鈉給身體帶來(lái)多余的負(fù)擔(dān)。

　　單一的碳水化合物——破壞膠原蛋白

　　高含量的丙三醇存在于白面包與意大利面之類(lèi)的主食中，能夠破壞肌膚的膠原蛋白，使皮膚提前松弛。全麥面包與粗糧對(duì)身體更好。

　　紅肉——引起血管硬化

　　一份來(lái)自Cleveland Clinic’s Wellness Institute的研究報(bào)告顯示每周食用紅色肉類(lèi)一次以上的人們身體中肌酸的含量比較高，容易引起血管硬化，進(jìn)而長(zhǎng)出皺紋。

　　酒精——導(dǎo)致肌膚脫水

　　酒精是另一個(gè)導(dǎo)致脫水的元兇。酗酒的第二天早晨，浮腫的雙眼一定與你say hi。另外，紅酒會(huì)令牙齒變色長(zhǎng)斑。

　　反式脂肪——?jiǎng)用}堵塞

　　所有人造黃油和快餐中都含有反式脂肪，它不僅促進(jìn)皮膚衰老，而且會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈堵塞，給身體帶來(lái)健康隱患。為什么不考慮橄欖油呢?

　　太辣的食物——令肌膚失去彈性

　　雖然辣椒可以促進(jìn)新陳代謝，但是它會(huì)令肌膚失去彈性。這里說(shuō)的是大量進(jìn)食，偶爾饞嘴一次還是可以的。

　　糖——胰島素水平上升

　　糖果不再是我們的心頭愛(ài)，因?yàn)樘菍?dǎo)致胰島素水平上升，加速皮膚衰老。

　　加工過(guò)的肉類(lèi)——導(dǎo)致皮膚炎癥

　　熱狗、香腸、熏肉都含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成份)，導(dǎo)致皮膚炎癥以及敏感。

　　咖啡——導(dǎo)致皮膚脫水

　　清晨，你也許需要一杯咖啡喚醒身體懶懶的細(xì)胞，不過(guò)千萬(wàn)不要過(guò)量飲用。首先，過(guò)量咖啡因會(huì)讓牙齒變黃，馬上讓你看起來(lái)老五歲;其次將導(dǎo)致身體脫水，結(jié)果就是你的肌膚也不復(fù)水嫩。